El 2020 mandó a muchos trabajadores de oficinas a realizar sus labores ahora en casa, y muchos tomaron esto como algo pasajero y empezaron a trabajar en las camas, cocinas o en espacios incómodos adoptando malas posturas o donde se distraían mucho porque pensaban que era algo pasajero, sin embargo ya vamos para casi un año con esta pandemia y es notorio que debemos adaptarnos a esta nueva forma de vivir y trabajar de una forma eficiente y correcta porque de lo contrario tendremos problemas de espalda, tunel carpal, cuello y otros padecimientos a largo plazo los cuales nos saldrán mas caros por pagar especialistas o incluso repercutir en nuestro trabajo por las multiples distracciones que recibimos durante el dia por trabajar en un lugar muy concurrido o bullicioso.

Es por eso que daremos algunos consejos para trabajar en casa, con el mobiliario de oficina  adecuado y un diseño del espacio correcto para este pequeño rincón o habitación que tomas para esta finalidad.

La Silla

Debemos contar con una buena silla de oficina, invertir en una buena silla puede salir caro en el momento pero a largo plazo va a ser super vntajoso. La silla debe tener apoyabrazos ajustable de acuerdo a su altura, debe llegar al cuello, con apoyo lumbar.

Si nuestro espacio no require estar largas horas sentado podemos optar por otro tipo de sillas mas básicas como esta.

La Mesa o Escritorio de Trabajo

Este tema es muy importante y dependerá mucho de la cantidad de elementos que necesitemos para trabajar, si es una computadora, 2 pantallas, mesa de dibujo, si es un trabajo tipo taller o si solamente require una cámara con iluminación.

Para todos estos casos enseñaremos algunas soluciones:

a.) Si dispone de un amplio espacio para trabajo en su casa, puede optar por un escritorio cómodo donde pueda tener todos los elementos a la mano, recordemos que la altura de estos escritorios debe ser entre 70 a 75cm máximo.

b.) Si el espacio con el que cuenta para trabajar es un poco pequeño o incómodo y debe estar dentro de su habitación o en un pequeño rincón de la casa, puede optar por un mueble multifuncional que le permita trabajar y tener todo lo de trabajo en alto o en gavetas en el mismo mueble.

c.) Incluso en muchos hogares son 2 o mas personas las que deben hacer teletrabajo y optar por tomar un espacio de la casa y fabricar un mueble donde puedan trabajar ambas personas cómodamente como tipo cubículos o abierto.

d.) Si tenemos momentos en los que podemos trabajar de pie y solo requerimos pocos elementos para trabajar como una laptop y tal vez una libreta de notas, podemos turnarnos de ambientes para estirar el cuerpo y quemar calorías a la vez, por ejemplo trabajar un rato en un escritorio sencillo y otro rato en uno elevado o repisa.

Si aún con las recomendaciones por trabajar en un espacio ergonómico, prefiere la comodidad de su cama, también existen opciones, un pequeño mueble que se une a la cama para poder apoyar la laptop.

El Resto del Espacio

En cuanto al espacio me refiero no solamente a que haya suficiente espacio para estar cómodo, sino todas las interacciones con este, por ejemplo trabajar cerca a un pasillo o a la entrada de la casa puede generar distracciones cada vez que alguien pase por ahí, trabajar cerca al baño o cocina si vive acompañado, entre otros.

Debe respetar y enseñar a los demás miembros de su hogar que respeten su tiempo de trabajo, poder cerrar la puerta y desconectarse un poco del resto del mundo, si usted es de esas personas que no pueden separa lo laboral de la casa el teletrabajo le va a costar muchísimo, ya que va a terminar trabajando hasta largas horas de la noche por no poder aprovechar el tiempo como se debe.  Recordemos que existe un horario para el trabajo y si usted y su familia lo respetan, podrá luego tener tiempo de calidad al finalizar este trabajo.

Otro detalle importante es la iluminación, trate de no trabajar a oscuras porque se lastima la vista. Siempre debe existir o luz natural que entre por una ventana, o la iluminación principal del cuarto y si trabaja de noche puede tener una pequeña lámpara de apoyo colocada cerca de su escritorio.

Si trabaja en un espacio donde no puede simplemente cerrar la puerta y desconectarse del mundo, puede optar por comprar un biombo, Cortina, panel o trabajar viendo hacia la pared, ponerse audífonos y escuchar musica suave para no oír la bulla del resto de la casa, o tener música ambiental cerca suyo. Otra cosa que ayuda es colocar páneles acústicos o relleno en las paredes si son de Gypsum, sin embargo esto sería si va a ser un trabajo en casa por varios años ya que la inversion es alta.

Espero que le hayan servido mis consejos, en TECNi fabrican muebles a la medida, presupuesto y colores que el cliente desee, así mismo le pueden asesorar con la distribución de su área de trabajo.

Realizado por:

Fiorella Allain

Lic. Diseño del Espacio Interno

Contacto (506) 88430229

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