Nuestro hogar es como una capa más de nuestra piel, nos envuelve durante la noche, momento en el que nos renovamos y debemos descansar plácidamente, así mismo nuestra casa protege nuestra intimidad y refleja nuestra personalidad durante el día. 

Cuidar nuestro hogar es importante para nuestra salud, al dormir regeneramos nuestros tejidos, nos liberamos de un poco de estrés, al despertar necesitamos esas dosis de vitamina C con la luz del sol, despertar alegres y con todo en su lugar. 

Debemos cuidar el aire que permanece en la casa y por ende el que respiramos, muchas casas hoy en día están cerca de grandes fábricas o calles muy transitadas, que contaminan el aire e incluso se ha demostrado que muchas casa al no estar ventiladas correctamente, tienen el aire bastante contaminado incluso mucho más que el aire de afuera, ya que muchos productos o materiales que tenemos en casa emanan tóxicos que contaminan el aire y al no tener correcta ventilación, se almacenan, teniendo colchones llenos de ácaros.

También muchas veces tenemos muebles con algunos barnices, elementos grandes de látex o gomas sintéticas, las alfombras por ejemplo, guardan mucho polvo y bacterias, las cortinas de baños si no se ventilan bien, pueden producir moho u hongos; los viniles en pisos, paredes y muebles, algunos productos de higiene fuertes y ciertas pinturas son altamente tóxicas.

Hay que cuidar los productos de limpieza que compramos, revisar en las etiquetas que no desprendan compuestos orgánicos volátiles, esencias sintéticas o vapores.

Existen también los campos electromagnéticos, como las áreas donde están los transformadores eléctricos, los electrodomésticos como neveras, secadores de pelo, las pantallas de ordenador, los dispositivos antirrobo y de seguridad, radios, televisores, antenas de telefonía móvil, internet inalámbrico, entre otros, que pueden producir dolores de cabeza, problemas de mareos, fatiga, alergias, ansiedad, depresión, pérdida de concentración, de memoria, a algunas personas al exponerse mucho a estos campos.

Se recomienda siempre desconectar los electrodomésticos de la pared y apagar las luces si no se están utilizando, podemos apagar el internet inalámbrico de noche, colocar los electrodomésticos en las paredes que dan al exterior y no al interior de la casa.

Cuando existen muchos materiales sintéticos o electrodomésticos en el hogar se produce más electricidad estática y más aun que muchos cableados eléctricos no llegan a tierra.

Algunos cambios que podemos realizar son los siguientes:

• Utilizar filtros de aire y unos buenos filtros de agua.
• Ubicar la habitación en un espacio lejos del ruido externo o con buenos aislantes para poder tener un buen sueño reparador y liberador.
• Al dormir debemos liberar todo tipo de radiaciones artificiales de la habitación. Por ejemplo, sacar celulares del cuarto, desconectar el televisor, entre otros.
• Crear un decoración acogedora y fresca, con tonos de paredes suaves.
• Dejar los zapatos en la entrada de la casa para no traer la suciedad,  bacterias o virus de la calle.
• Tener una buena temperatura ambiental.
• Tener un ambiente ordenado.
• No tener el espacio saturado de elementos, que haya buena circulación y recordar siempre que “menos es más”.
• Tener ambientes que comuniquen con lo exterior como las terrazas o grandes ventanales y un buen jardincito o muchas plantas en ciertos rincones donde entre luz. 

• Lograr tener ventilación cruzada  en casa, esto significa tener dos buenas entradas de aire, preferiblemente en polos opuestos de la casa.
• Debemos utilizar los colores a nuestro favor, el verde que transmite esa energía de la naturaleza en las plantas, los tonos vibrantes como el amarillo y naranja que nos dan luz y alegría al relacionarlos con el sol podemos tenerlo en algunas flores, cuadros, elementos decorativos, cojines, entre otros y el blanco por la pureza de un espacio limpio.
• Buena iluminación natural de día y total oscuridad de noche.
• Materiales y textiles naturales.
• Tratar de utilizar ropa de cama de algodón.
• Tener espacios o momentos del día sin nada digital ni electrónico conectado.

Espero puedas aplicar estos consejos y tengas una estancia en tu casa mucho más placentera.

Realizado por Fiorella Allain

Licenciada en Diseño del Espacio Interno

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